기구 하나로 편안하게 뱃살 운동하기

여자들의 영원한 고민, 뱃살. 운동을 하고 밥을 굶어도 마지막까지 빠지지 않는 부위가 바로 뱃 살이다. 곧 다가오는 여름도 두렵고, 뭔가 대책이 필요하다고 생각하는 당신을 위한 뱃살 빼는 방법 3가지.

 

롤앤롤 2만9900원여러 개의 지압 롤러가 상하 운동을 하면서 복부를 자극해 탄력 있는 복부로 만들어주는 기구. 줄넘기나 달리기 등을 할 때 롤앤롤을 착용하고 운동을 하면 효과가 더 크다. 사용법 복부에 롤을 밀착시키고 착용 밴드를 풀어 허리에 두른다. 착용 밴드 끝부분을 삼각 스트링에 넣고 허리에 부담이 가지 않을 정도로 타이트하게 착 용한다. 운동할 때는 착용하고, 단독으로 사용할 때는 전용 손잡이를 롤과 롤 사이에 끼운 뒤 손 잡이를 잡고 상하로 움직인다.		원터치 뱃살 땡김이 원셀퍼 1만9800원부 항의 원리와 같은 기구로, 공기압을 이용해 간편하게 셀룰라이트를 제거하는 기구. 안쪽에서 원 적외선 음이온이 나온다. 사용법 뱃살 땡김이의 실리콘 흡인컵을 손잡이 방향으로 뒤집는다. 뒤집어진 실리콘 흡인컵을 뱃살에 대고 실리콘 부분을 뱃살 쪽으로 밀어서 흡착시키면 된다. 흡착시키기 전 표면을 깨끗하게 해야 잘 붙는다. 피부가 건조하면 흡착력이 약할 수 있는 데 표면에 물을 살짝 묻히면 흡착이 더 잘 된다.

바디 슬림 트위스터 9900원회전 시트에 앉아 좌우로 허리를 돌려 복부를 자극하는 운동 기구. 유산소 운동으로 3분 정도만 해도 달리기 20분 한 효과가 있다. 사용법 초보자라면 거치대에 다리를 올리고 회전 시트에 앉아 다리를 좌우로 움직인다. 어느 정도 운동에 익숙해지면 거치대를 치우고 회전 시트에 앉아 허공으로 다리를 들어올린 채 좌우로 흔들면 더 많은 운동이 된다. 회전 시트에 서서 손바닥을 벽에 지지하고 좌우로 돌리면 허리 뭉침에 효과적이다.		스윙 코치 9800원기구에 앉아 앞, 뒤, 좌, 우로 흔들면서 배와 옆구리, 허벅지까지 자극을 주는 기구. 복근과 허벅지, 허리 근육 운동 은 물론 괄약근 운동까지 도와준다. 사용법 앞 손잡이를 다리 방향으로 향하게 하고 기구에 앉 은 후 앞, 뒤, 좌, 우로 흔들면서 각 부위에 자극을 준다.

펑키 훌라 1만9700원본체에 달린 물통에 물을 채워 돌리는 훌라후프. 물통 무게로 인한 강력한 편심력 때문에 일반 훌라우프보다 운동 효 과가 배가된다. 훌라후프 내부에 달린 에어 바퀴는 옆구리를 자극한다. 사용법 훌라후프 측면에 달린 물통에 허용 무게만큼 물이 나 쌀, 모래 등을 담는다. (물통이 비어 있으면 훌라후프가 돌아가지 않는다.) 운동 강도를 더 높이려면 물을 더 넣어 무게를 늘리면 된다.		Joy Slim 벨트 마사지 3만9800원강력한 고속 나선형 진동으로 복부, 허리 등을 마사지해줌으로써 날씬하게 관리해주는 복근 관리 벨트. 진동 속도를 조절할 수 있고 어느 부위에나 사용이 가능해 허벅지, 종아리, 뭉친 어깨에도 사용 할 수 있다. 사용법 벨트를 원하는 부위에 착용하고 리모컨으로 속도를 조절하며 사용한다. 진동이 생각보다 세므로 10분 정도 한 뒤에는 쉰다.