아토피성 피부염이 일주일만에 잡혔다

<예은이의 아토피성 피부염을 낫게 한 김미숙 주부의 비법>
아토피성 피부염이 일주일만에 잡혔다??

김미숙 주부만의 비법 1>>브로콜리 새싹비누

김미숙 주부는 아이들의 아토피성 피부염을 잡기 위해 브로콜리 새싹으로 천연비누를
만들었다고 합니다.
브로콜리 씨앗을 5일~ 10일 정도 키우면 새싹비누를 만들 수 있을 만큼 자라는데요.

<브로콜리 새싹비누 만드는 법>
1.다자란 브로콜리 새싹들을 잘라 깨끗이 씻고, 물과 함께 믹서에 곱게 갈아줍니다.
2.그리고 거즈에 내려서 브로콜리 새싹 즙만 걸러줍니다.
3.고체상태인 비누베이스를 전자레인지에서 30초 정도 돌려서 액체로 만들어줍니다.
비누베이스는 천연비누의 주재료인데요, 피부의 자극이 적고 보습성이 강해
아토피성 피부염이나 민감한 피부에 좋은데요, 마트나 인터넷에서 쉽게 구할수
있습니다.
4.이 재료들을 모두 섞으면 걸쭉한 상태가 되는데, 이것을 비투틀(우유팩)에 넣고
30분 동안 굳혀주면 브로콜리 새싹비누 완성이 됩니다.

김미숙주부의 비법 2>> 브로콜리 새싹 가루 마사지
김미숙 주부는 아이들이 아토피성 피부염이 심한 날은 브로콜리 새싹가루를 물에 개어
온몸에 마사지를 했다고 합니다.

<브로콜리 가루 만들기>
1.브로콜리 새싹을 일주일 정도 말려줍니다.
2.말린 새싹을 믹서기에 넣고 갈아주면 가루가 됩니다.

<125kg에서 72kg로~~ 53kg 확~뺀 권범근씨만의 비법＞
고등학교를 입학하면서 이미 100kg을 넘었던 권범근씨!
현재 72kg의 날씬한 몸매로 만든 다이어트 비법은??

권범근씨만의 버법> 배불리 먹어도 살 빠지는 브로콜리 멸치밥!

<브로콜리 멸치밥 만들기>
재료 : 불린쌀 40g, 잔멸치 3g, 브로콜리 10g, 양파 3g, 무 15g
1.물에 불린 쌀과 무와 양파는 잘게 썰어줍니다.
2.냄비에 이 재료를 넣어주고, 잔멸치를 곱게 간 멸치가루를 뿌려줍니다.
3. 거기에 데친 브로콜리를 잘게 다져서 맨 위에 듬뿍 올려 넉넉하게 물을 많이
부어 끓이면 됩니다.

브로콜리 멸치밥이 질릴 때 먹는 권범근씨만의 특식>> 브로콜리 닭가슴살 주스
1.열량이 낮고 단백질은 많은 닭가슴살을 찜통에 찝니다.
2.찐 닭가슴살과 브로콜리와 바나나를 넣고 갈아줍니다.


<브로콜리 마니아 윤은경 주부만의 노하우>

브로콜리 간편하게 데치는 법>>
1.비닐봉지에 브로콜리 넣기 : 비닐봉지에 브로콜리를 넣고 소금물을 부어 봉지 입구를
묶은 후 이쑤시개로 몇 군데 구멍을 낸다.
2. 브로콜리 데치기 : 비닐봉지에 담은 브로콜리를 전자렌지에 넣어 조리버튼 강에서
2분간 익힌 후 꺼내 찬물에 식혀서 한입크기로 잘라둔다.

<김치를 싫어하는 아이들을 위한 간식-브로콜리 깍두기 그라탱>
1.깍두기는 국물은 남기고 잘 건져둡니다.
여기서! 깍두기는 안익은 것보다 익은게 더 맛있습니다.
2.브로콜리는 밑동을 자르고 송이송이 잘라 데쳐둡니다.
3.분홍새우는 등 쪽에 있는 내장을 꼬치로 빼내고 끓는 물에 식초 1방울 떨구고 껍질을 벗겨둡니다.
4.모차렐라 치즈는 잘게 다져둔다.
5. 그라탱에 넣는 화이트소스를 만들기
화이트 소스는 버터와 밀가루를 넣고 약한 불에서 색이 나지 않도록 볶다가 고소한
향이 나면 육수를 붓고 멍울 없이 잘 풀어준 다음 우유를 부어 농도를 조절한 다음
소금과 후추가루로 간을 합니다.
6.준비된 재료를 그릇에 담고 그 위에 화이트소스를 얹은 다음 모차렐라 치즈와
빵가루를 올려놓고 오븐에 넣어 1분30초 구워줍니다.

<브로콜리 마사지>
1.브로콜리를 믹서에 갈아서 올리브유 2TS를 넣는다.
2.잘 섞은 다음 얼굴에 점을 찍듯이 찍어바른 후 손가락으로 이용해 마사지합니다.

<브로콜리 스킨>
감잎, 녹차잎, 브로콜리, 생수 500ml
1.물 500ml를 팔팔 끓입니다. 물이 끓으면 불을 끄고 녹차잎과 감잎을 넣어서 충분히 우려냅니다.
2. 체에 거즈를 2장 겹쳐서 차잎을 걸러내고 맑은 스킨액을 얻습니다.
3. 스킨액을 식혀줍니다.
4. 믹서기에 브로콜리, 스킨액을 넣고 갈아준 후 체에 거즈를 2장 겹쳐 다시 한번
찌꺼기를 걸러 줍니다.
5.브로콜리액과 감잎, 녹차액이 어우러져 비타민 스킨이 완성됩니다.