| 구구팔팔이삼사 |
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| ● 화내지 마세요. |
| 흥분할 때마다 수십만 개의 뇌세포가 파괴됩니다. |
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| ● 좋은 물을 많이 마시세요. |
| 몸도 마음도 머리도 맑아 집니다. |
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| ● 성격을 개조 하세요. |
| 낙천적인 사람은 치매에 걸리지 않습니다. |
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| ● 뇌에 영양을 주는 식품을 섭취 하세요. |
| 호두, 잣, 토마토, 녹차가 좋습니다. |
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| ● 두부, 청국장 등 콩류를 많이 섭취 하세요. |
| 콩은 뇌영양 물질 덩어리 입니다. |
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| ● 계란은 완전 식품 입니다. |
| 콜레스테롤 따위 신경 쓰지 말고 많이 드세요. |
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| ● 식탁에 멸치 그릇을 놓아 두고 수시로 드세요. |
| 멸치는 보약입니다. |
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| ● 치아가 손상되면 바로 고치세요. |
| 이가 없으면 치매도 빨리 옵니다. |
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| ● 호두를 굴리세요. |
| 호두를 주머니에 넣고 다니며 굴리기를 하세요. |
| 손을 많이 쓰는 화가에게는 치매가 없습니다. |
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| ● 악단 지휘자는 모두 장수 합니다. |
| 손을 많이 쓰세요. |
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| ● 가운데 손가락을 마찰 하세요. |
| 뇌가 즉각 반응 합니다. |
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| ● 손을 뜨거울 때까지 비비세요. |
| 그 손으로 온 몸을 마찰 하시면 좋아요. |
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| ● 뜨겁게 사랑 하세요. |
| 사랑이 뜨거우면 치매는 도망친답니다. |
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| ● 남을 미워하지 마세요. |
| 미움은 피에 독성 물질을 만들어 냅니다. |
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| ● 잔소리 하지마세요. |
| 하는 이나 듣는 이나 다 같이 기가 소진 됩니다. |
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| ● 짜증은 체질을 산성으로 만듭니다. |
| 산성체질은 종합병원 입니다. |
| 짜증을 줄이세요. |
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| ● 머리는 차게, 발은 따뜻하게 하세요. |
| 그러면 의사가 필요 없습니다. |
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| ● 책이나 글을 많이 읽으세요. |
| 소리 내어 읽으면 최고의 뇌운동 입니다. |
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| ● 많이 웃으세요. |
| 스트레스가 만병의 원인이니까요. |
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| ● 글 쓰기와 읽기를 생활화 하세요. |
| 뇌 운동에는 그만입니다. |
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| ● 많이 움직이세요. |
| 몸도 마음도 활동이 멈추면 병들기 마련 입니다.
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