좋은글

건강하게 오래 살려면

울산 금수강산 2021. 3. 20. 15:31

건강하게 오래 살려면

.

건강하게 오래 사는 것은

많은 사람들이 원하는 꿈일 것입니다.

그런데 어떻게 하면

건강하게 오래 살 수 있을까요?

몸만 건강하고 건강한 것이 아닙니다.

몸과 마음이 모두가 건강해야 합니다.

그리고 오래 살기 위해서는

몇 살까지 살겠다는 선택과 설계가 필요합니다.

90살, 100살, 120살

몇 살까지 살겠는지 선택해야 합니다.

그때부터 뇌는 그렇게 살기 위해 움직입니다.

그다음은 설계가 필요합니다.

심신건강을 위해서 불필요한 것을 축소하고 제거해야합니다.

반대도 건강에 좋은 것들을 증가시켜야 합니다.

이러한 인생에 대한 설계가 있을 때

우리 뇌는 건강하게 오래 살 수 있도록 움직입니다.

 

'좋은글' 카테고리의 다른 글

당신의 인생을 설계하세요!  (0) 2021.03.20
인생의 3단계 성장 과정을 아시나요?  (0) 2021.03.20
그냥 웃어요!  (0) 2021.03.20
창조적인 뇌 만들기  (0) 2021.03.20
감정을 잘 조절하는 방법  (0) 2021.03.20