건강하게 오래 살려면

건강하게 오래 살려면

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건강하게 오래 사는 것은

많은 사람들이 원하는 꿈일 것입니다.

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그런데 어떻게 하면

건강하게 오래 살 수 있을까요?

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몸만 건강하고 건강한 것이 아닙니다.

몸과 마음이 모두가 건강해야 합니다.

그리고 오래 살기 위해서는

몇 살까지 살겠다는 선택과 설계가 필요합니다.

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90살, 100살, 120살

몇 살까지 살겠는지 선택해야 합니다.

그때부터 뇌는 그렇게 살기 위해 움직입니다.

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그다음은 설계가 필요합니다.

심신건강을 위해서 불필요한 것을 축소하고 제거해야합니다.

반대도 건강에 좋은 것들을 증가시켜야 합니다.

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이러한 인생에 대한 설계가 있을 때

우리 뇌는 건강하게 오래 살 수 있도록 움직입니다.