울산 금수강산

[ 밥이면 다 통한다] ​ 01. 혼낼 때 너 오늘 국물도 없을 줄 알아!! ​ 02. 고마울 때 나중에 밥 한번 먹자.!! ​ 03. 안부 물어볼 때 밥은 먹고 지내냐? ​ 04. 아플 때 밥은 꼭 챙겨 먹어!! ​ 05. 인사말 식사는 하셨습니까? 밥 먹었어? ​ 06. 재주 없을 때 쟤! 진짜 밥맛없지 않냐? ​ 07. 한심할 때 저래서 밥은 먹고살겠냐? ​ 08. 무언가 잘 해야 할 때 사람이 밥값은 해야지!! ​ 09. 나쁜 사이일 때 그 사람하곤 밥 먹기도 싫어!! ​ 10. 범죄를 저질렀을 때 제 콩밥 먹었데~~!! ​ 11. 멍청하다고 욕할 때 어우!! 이 밥팅아!! ​ 12. 심각한 상황일 때 넌! 목구 멍에 밥이 넘어가냐? ​ 13. 무슨 일을 말릴 때 그게 밥 먹여주냐? ​ 14. 최..

[ 화를 다스리는 7가지 방법 ] ​ 1. 세 가지 질문을 던져 보세요 - 화를 내는 것이 적절한가? - 화를 낸다고 해서 상황이 달라질 수 있을까? - 화를 내면서 대응할 가치가 있는가? 이렇게 생각하다 보면 분노는 합리적인 사고로 전환되고 화가 서서히 가라앉게 됩니다. 2. 몸을 이완시켜 보세요 심호흡을 10분 정도 해 보세요 - 눕거나 편안한 자세로 의자에 앉아서 눈을 감는다. - 길고 깊게 코로 숨을 들이쉬어 폐까지 가도록 한다. - 숨과 공기의 흐름에 정신을 집중한다. 근육의 긴장을 풀어 주세요. 두 주먹을 10초 동안 꽉 쥐었다가 풀어준다. 주먹의 따뜻한 느낌에 집중하면서 마음속으로 "내 주먹이 평안해지고 긴장이 풀렸다"라고 이야기한다. ​ 3. 화난 얼굴을 거울에 비춰 보세요 잔뜩 찌푸린 얼..

[ 긍정의 힘 ] ​ '욕심'은 부릴수록 더 부풀고 '미움'은 가질수록 더 거슬리며 '원망'은 보탤수록 더 분하고 '아픔'은 되씹을수록 더 아리며 '괴로움'은 느낄수록 더 깊어지고 '집착'은 할수록 더 질겨지는 것이니 ​ 부정적인 일들은 모두 지우는 게 좋습니다. ​ 지워버리고 나면 번거롭던 마음이 편안해지고 마음이 편안해지면 사는 일이 언제나 즐겁습니다. ​ '칭찬'은 해줄수록 더 잘 하게 되고 '정'은 나눌수록 더 가까워지며 '사랑'은 베풀수록 더 애틋해지고 '몸'은 낮출수록 더 겸손해지며 '마음'은 비울수록 더 편안해지고 '행복'은 감사할수록 더 커지는 ​ 행복은 평범한 생활 속에서 언제나 감사한 마음으로 즐겁고 밝게 사는 것.