감정 다루기

감정 다루기

 

‘나는 지금 행복하다’,

​

‘나는 지금

​

우리는 자꾸만 자기 자신의

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감정 상태를 확인하려 듭니다.

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그러나 바로 그 순간

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우리는 자기 자신에서 멀어집니다.

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슬플 땐 철저히 슬퍼하십시오.

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그것을 두려워하지 마세요.

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기쁠 때는 그냥 기뻐하세요.

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그렇게 할 때 우리는

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가장 자기다워질 수 있습니다.

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다만 하나의 감정에 너무 오래

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집착하는 것은 좋지 않습니다.

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‘감정은 내가 아니라 내 것입니다.’

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감정에 휩싸이지 않고 감정을

​

파도처럼 타고 가는 것도

​

연습이 필요합니다.