자연의 느낌 그대로를 느껴보세요!
잠시 모든 것을 멈추고
자연의 느낌 그대로를 느껴보세요.
주변에서 들려오는 소리에 자신을 열어 놓으세요.
듣는 귀가 아니라 들리는 귀로 들어보세요.
보는 눈이 아니라 보이는 눈으로 보세요.
주변이 숲이나 강, 산과 바다라면
자연을 느끼기에 더 좋습니다.
그렇지 않더라도 자연의 느낌에 집중해서
그대로를 느껴보세요.
열린 귀로 듣고, 열린 눈으로 바라보면
공기와 나의 관계, 나무와 나의 관계,
꽃과 나의 관계, 땅과 나의 관계,
지구와 나의 관계가 연결되기 시작합니다.
마음을 활짝 열면 점점 우리와 자연의 경계가 사라집니다.
그때 우리의 몸과 지구가 하나라는 것을 느끼게 됩니다.
우리는 지구라는 큰 생명 속에서 하나로 연결되어 있습니다.