열정을 회복하는 음악명상법

열정을 회복하고 싶습니까?

그렇다면 음악을 들으면서 명상을 해보세요.

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우리 뇌는 음악에 감흥을 잘합니다.

음악을 들으면서 노래도 따라 부르고, 춤을 추기도 하고,

감정에 쉽게 공감하고 동화가 됩니다.

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방탄소년단의 <러브 마이셀프> 노래를 추천합니다.

눈을 감고 집중해서 음악을 들어보세요.

노래 가사가 주는 메시지 듣고 리듬에 맞춰 몸을 움직여 보세요.

의식을 몸에 온전히 집중해 보세요.

몸과 마음의 변화가 일어나는 것을 느낄 수 있습니다.

뇌파가 안정되고, 몸과 마음이 편안해지고, 기분이 좋아집니다.

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이렇게 좋은 음악에는 뇌에 좋은 정보를 주는 뮤직, 액션, 메시지가 다 들어 있습니다.

뮤직과 액션과 메시지는 한마디로 에너지이고, 열정입니다.

음악을 들으면서 감동을 하기도 하고,

가슴이 뛰기도 하고, 열정이 일어납니다.

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이제는 음악명상으로 당신의 안에 있는 열정을 회복하세요.