▼두통 지압법▼
①귀 위쪽 머리 부분을 집게손가락으로 천천히 누른다.
②양 손으로 머리를 감싼 뒤 좌우 엄지손가락으로
머리의 정 중앙 부위를 천천히 누른다.
③팔꿈치가 뻐근한 느낌이 들 정도로 엄지손가락으로 세게 압박했다가 풀어준다.
④엄지손가락으로 귀와 뒷목 사이 부분을 천천히, 점점 강하게 누른다.
⑤머리 정 중앙에서 3∼4㎝ 떨어진 부위를 좌우 엄지손가락으로 천천히 누른다.
▼눈 피로 회복 지압법▼
①눈썹과 눈의 바깥쪽을 집게 또는 엄지손가락으로
천천히 힘을 줬다가 마지막에 짧고 강하게 누른다.
②눈썹과 눈의 끝부분을 집게 또는 엄지손가락으로 중간 정도의 힘으로 누른다.
주변을 둥글게 마사지한다.
③뒷목과 어깨의 중간 부분을 엄지손가락으로 강하게 누른다.
④눈 안쪽과 코의 기둥 사이에 있는 오목한 부분을 집게손가락으로
누른다.
⑤뒷목 중 볼록하게 튀어나온 부분을 엄지손가락으로 천천히 누른다.
▼코 막힘 지압법▼
①앞이마에서 머리가 나기 시작한 지점을 검지나
엄지손가락으로 지그시 눌렀다가 풀어준다.
②눈 피로 회복 지압법의 ④번과 동일하다
③코의 바깥쪽을 집게손가락으로 중간 정도의 힘으로 천천히 눌렀다가 풀어준다.
▼얼굴통증 지압법▼
①양 눈썹의 위쪽 이마에 손을 대고 압박을 한다.
이때 눈 바깥쪽과 안쪽으로 번갈아가면서 한다.
②눈 안쪽과 코의 기둥 사이에 있는 오목한 부분을 집게손가락으로 눌러준다.
③눈 아래 있는 뼈 가운데와 주위를 약간 세게 힘을 줘 눌렀다가 힘을 빼는 동작을 반복한다.