암은 정상세포의 유전자가 변질됨으로서 생긴것이며 이것은
스트레스, 과로, 운동부족, 식생활의 부적절등으로 과잉생산 된 활성산소가 정상세포를
변질시키므로서 암세포가 되는것이다. 즉 스트레스, 과로, 운동, 식생활만 잘 관리하면
암을 정복할수 있다는 것이 된다. 또한 정상적인 세포에 암세포를 주입해도 정상세포가
암세포를 죽여 암세포가 자라지 못한다는 것도 보고 되었다.
암을 이기는 방법
1. 규칙적인 생활
2. 맑은 공기
3. 충분한 휴식(1일 수면시간 7 - 9시간)
4. 면역력을 높이는 음식과 항암효과 음식 섭취(짜고 매운음식 피할것)
5. 운동(하루 1 - 2시간)
6. 심신수양 (탐욕을 버릴것.재물욕.애욕.인간관계를 버릴것)
7. 일(하루 5시간 정도.과로는 무조건 피할것)
* 면역력을 높이는 음식
1.담백질(기름기 없는 소고기.돼지고기.닭고기와 생선류.두부.계란)
2.채소류(해초류 포함)
3.조개류
4.생귤
5.마늘
6.버섯(특히 차가버섯)
7.잡곡류
8.콩
9.고추(빨강)
10.김치
* 항암효과가 있는 음식
( http://news.hankooki.com/lpage/health/200608/h2006083006101184500.htm )
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