울산 금수강산

[포옹이 좋은 점] ​ 1. 기분을 좋게 하는 에너지 충전 같은 따스함이 있다. ​ ​ 2. 서로의 심장박동 전이는 외로움을 해소하고 불안감을 잠재운다. ​ ​ 3. 혼자가 아님을 본능적으로 인식하기에 두려움을 이기는 매개체 역할을 한다. ​ ​ 4. 자부심을 가지게 하는 긍정의 마인드가 들게 한다. ​ ​ 5. 사랑하는 마음을 생기게 하여 다름 사람도 사랑하고 포용하는 너그러움이 생긴다. ​ ​ 6. 긴장의 연속성 때문에 힘겨운 일들을 포옹이란 매개체를 통해서 긴장을 이완 시켜준다. ​ ​ 7. 평온함은 느긋함을 동반하여 불편한 심기를 가라앉혀 불면증을 없애는 효능이 있다. ​ ​ 8. 성장 호르몬 분비 같은 신체리듬의 박동이 빨라지기에 근육이나 건강증진에 도움을 준다. ​ 9. 스트레스와 욕구 불만족..

"흐르는 시간에게서 배우는 지혜" 인생의 스승은 책이라고 생각했는데 살아 갈수록 그게 아니라는 생각이 듣다. ​ 언제나 나를 가르치는 건 말없이 흐르는 시간이었다. ​ 풀리지 않는 일에 대한 정답도 흐르는 시간 속에서 찾게 되었고 이해하기 어려운 사랑의 메세지도 거짓 없는 시간을 통해서 찾았다. ​ 언제부터 인가 흐흐는 시간을 통해 삶의 정답을 찾아가고 있다. ​ 시간은 나에게 스승이다. 어제의 시간은 오늘의 스승이었고 오늘의 시간은 내일의 스승이 될 것이다. ​ 가장 낭비하는 시간은 방황하는 시간이고 ​ 가장 교만한 시간은 남을 깔보는 시간이며 ​ 가장 통쾌했던 시간은 승리하는 시간이었고 ​ 가장 지루한 시간은 기다리는 시간이었으며 ​ 가장 서운했던 시간은 이별하는 시간이었다. ​ 가장 겸손한 시간은 ..

[ 집중력을 강화하는 20가지 방법 ] ​ 1. 추상적인 목표보다 구체적인 목표를 정한다. ​ 2. 목표 달성을 위한 마감시간을 구체적으로 표기한다. ​ 3. 상황에 관계없이 늘 긍정적인 자세를 유지한다. ​ 4. "잘 할 수 있다"라는 자기 암시의 힘을 활용한다. ​ 5. 생각과 동시에 입버릇처럼 반복함으로써 자신을 만들어 간다. ​ 6. 지나치게 긴장하지 않도록 주의하며 자주 웃는다. ​ 7. 편안한 상태에서 아이디어와 힌트가 잘 떠오른다. ​ 8. 기회가 올 때마다 이번이 마지막 기회라고 스스로 다짐한다. ​ 9. "이번에 모든 것을 건다"라는 생각으로 임하면 놀라운 에너지를 발휘할 수 있다. ​ 10. 뚜렷한 테마나 문제 의식을 갖고 생활한다. ​ 11. 집중력은 오래 지속되지 않기 때문에 적당한..

[ 피하면 행복해지는 15가지 습관 ] ​ ​ 1. 남을 시기하고 질투하는 습관 '남 잘 되는 꼴'을 못 보는 사람은 절대 행복할 수 없다. 다름 사람의 행복에 공감할 수 없으면서 자신이 행복할 수는 없는 법이다. 시기와 질투는 유익하지 않은 열등감. 당신을 갉아먹을 증오를 키우는 일이다. ​ ​ 2. 복수심. 원한 몇 달 전, 길게는 몇 년 전에 서운함이나 화를 아직도 가슴에 담고 있는가? 어쩌면 이런 습관은 당신 스스로를 원칙적인 사람 혹은 가볍지 않은 사람으로 느끼게 할지 모른다. 하지만 이런 습관은 당신을 약한 사람으로 만들 뿐이다. 쉽지 않겠지만 용서해야 한다. 용서하는 자가 용감한 것이다. 용서해야 비로소 불행함으로부터 자유로울 수 있다. ​ ​ 3. 후회하는 습관 앞서 언급했듯 용서는 당신을..

♥ 투명한 사람이 참 좋다 ♥ ​ ​ 목적을 두지 않는 편안한 만남이 좋다. (속에 무슨 생각을 할까 짐작하지 않아도 되는 사람) ​ 말을 잘하지 않아도 선한 눈웃음이 정이 가는 사람. ​ 문득 생각나 차 한잔하자고 전화하면 밥 먹을 시간까지 스스름 없이 내어주는 사람. ​ 장미처럼 화려하진 않아도 풀꽃처럼 들꽃처럼 성품이 온유한 사람. ​ 머리를 써서 상대를 차갑고 냉철하게 하는 사람보다 가슴을 써서 만나고 나면 가슴이 따뜻해지는 사람. ​ 마음이 힘든 날엔 떠올리기만 해도 그냥 마음의 편안하고 위로가 되는 사람. ​ 흐린 날에 고개 들어 하늘을 보면 왠지 햇살 같은 미소 한번 뜨워줄 것 같은 사람. ​ 사는 게 바빠 자주 연락하지 못해도 서운해하지 않고 오히려 뒤에서 말없이 기도해 주는 사람. ​ 내..

★ 좋은 인상 만드는 방법들 ★ ​ 1. 옷은 만남의 시간, 장소, 목적에 맞게 입어라 때에 따라서는 너무 '차려입는' 옷차림이 어울리지 않는다는 점도 잊지 말아야 한다. ​ 2. 만나서 헤어질 때까지 상대방의 눈을 보며 대화하라. 외국인들에 비해 우리는 눈을 보며 이야기하는데 서툴다. 상대가 위사람이나 이성일때는 더하다. 눈과 눈을 마주보는 것이 글로벌 에티켓이다. ​ 3.만났을 때와 헤어질 때 악수를 하라. 악수에 힘(?)을 실어야 한다. 손끝을 대충 잡고 흔드는 일은 금물이다. 상대의 손을 3초정도 단단히 잡고 악수한다. ​ 4. 나만의 향으로 인상을 남겨라. 짙은 화장과 마찬가지로 너무 진한 향은 거부감의 대상이다. 하지만 체취와 잘 녹아든 은은한 향기는 남녀를 불문하고 한 번 더 돌아보게 만드는..

탈무드 지혜" 명언 20가지 ​ 1. 사람에게 하나의 입과 두 개의 귀가 있는 것은 말하기 보다 듣기를 두배로 하라는 뜻이다. ​ 2. 결점이 없는 친구를 사귀려고 한다면 평생 친구를 가질 수 없을 것이다. ​ 3. 자기 아이에게 육체적 노동을 가르치지 않는 것은 약탈과 강도를 가르치는 것과 마찬가지다. ​ 4. 승자는 눈을 밟아 길을 만들지만 패자는 눈이 녹기를 기다린다. ​ 5. 두개의 화살을 갖지 마라. 두 번째 화살이 있기 때문에 첫 번째 화살에 집중하지 않게 된다. ​ 6. 그 사람 입장에 서기 전까지 절대 그 사람을 욕하거나 책망하지 마라. ​ 7. 뛰어난 말에게도 채찍이 필요하다. 현인에게도 충고는 필요하다. ​ 8. 눈에 보이지 않는 것보다 마음에 보이지 않는 쪽이 더 두렵다. ​ 9. 가..

[ 불만을 풀어주는 10계명 ] ​ 1. 불평이나 문젯거리를 상대에게 즉시 말하라. 마음에 오래 품고 있으면 오히려 자신을 해칠 가능성이 커진다. 2. 불만은 단둘이만 있을 때 말하라. 체면을 공개적으로 손상당해 좋은 사람은 없다. 당사자와 함께 해결하라. 3. 불만을 말하기 전에 이전에 감사했던 것을 몇 가지 말하라. 불만이 있다면 반대로 만족도 있을 것이다. 우리들은 오늘 하루만 살고 있는 것이 아니기 때문이다. ​ 4. 말할 때는 1인칭으로 말하라. 그를 탓하기보다는 나의 느낌을 말하라. 그리고 나의 판단이 옳은 것인가 잘못된 것인가를 냉정하게 판단해 줄 것을 요청하라. ​ 5. 마음에 꺼리는 것을 정확히 지적해서 말하라. 포괄적으로 대충 말하지 말고 불만스러웠던 그 지점을 정확하게 짚어 말하라. ..

[ 하루 10분 근심이 사라지는 글 ] ​ 화는 마른 솔잎처럼 조용히 태우고 기뻐하는 일은 꽃처럼 향기롭게 하라. ​ 역성은 여름 선들바람이게 하고 칭찬은 징처럼 울리게 하라. ​ 노력은 손처럼 끊임없이 움직이고 반성은 발처럼 가리지 않고 하라. ​ 인내는 질긴 것을 씹듯 하고 연민은 아이의 눈처럼 맑게 하라. ​ 남을 도와주는 일은 스스로 하고 도움받는 일은 힘겹게 구하라. ​ 내가 한 일은 몸에 감사하고 내가 받은 것은 가슴에 새겨두어라. ​ 미움은 물처럼 흘러 보내고 은혜는 황금처럼 귀히 간직하라. ​ 사람은 축복으로 태어났으며 하여야 할 일들이 있다. 그러므로 생명을 함부로 하지 말며 몸은 타인의 물건을 맡은 듯 소중히 하라. ​ 욕심은 불과 같아 욕망을 태우니 욕망이 지나치면 몸과 마음 모두 상..

[ 억대 연봉자들의 성공 비결 ] ​ 첫째 행복한 가정을 유지하라. 우선 이들은 하나같이 가정적이라는 공통분모를 갖고 있다. ​ 예전에 어르신들이 하신 말씀 중에 가정이 편안해야 밖에 일도 잘 된다는 하셨습니다. 가정의 행복은 마음의 안정이 생기고 마음의 안정이 있을 때 하는 일도 잘 풀리는 거겠지요. ​ 둘째 나이 들어 늙는 게 아니라 꿈을 잃어 늙는다. 이들의 두 번째 특징은 항상 젊게 산다는 것. ​ 노사연의 "바램"에 이런 가사가 있습니다. "우리는 늙어가는 게 아니라 조금씩 익어가는 겁니다."라는 가사처럼 나이가 먹을수록 더 단단해지고 완숙해지면서 조금 여유롭게 살수 있다는 거지요. 그러면서 또 다른 꿈을 꾸고 도전하며 젊게 사는 것일 것입니다. ​ 셋째 우선 자신을 구조조정하라. 억대 연봉자들..