울산 금수강산

스트레스를 무력화하라 이것 역시 지나가리라 그래서 어떻단 말인가? 신이 나와 함께 한다. 모든 것이 최선의 상태다 신에게 맡기고 놓아버린다 일이 점점 더 나아진다 멋진 날이 될 것이다 - 로버트 B 스톤의 중에서 - 현대인이 갖고 있는 가장 큰 문제는 스트레스입니다 적절한 스트레스는 긴장과 함께 일에 대한 열정을 가져오지만 지나친 스트레스는 우울증, 불면, 더 나아가 신체적 위험까지 가져옵니다. 바쁘더라도 유머, 휴식과 이완, 운동, 책임 위임 쇼핑, 명상, 취미생활 등으로 조절을 하시기 바랍니다

비록 늙지만 낡지는 마라 곱게 늙어 가는 이를 만나면 세상이 참 고와 보입니다. 늙음 속에 낡음이 있지 않고 도리어 새로움이 있습니다. 곱게 늙어 가는 이들은 늙지만, 낡지는 않습니다. 늙음과 낡음은 글자로는 불과 한 획의 차이밖에 없지만 그 품은 뜻은 서로 정반대의 길을 달 릴 수 있습니다. 늙음과 낡음이 함께 만나면 허무와 절망 밖에는 아무것도 남지 않습니다. 늙음이 곧 낡음이라면 삶은 곧 '죽어감'일 뿐입니다. 늙어도 낡지 않는다면 삶은 나날이 새롭습니다. 몸은 늙어도 마음과 인격은 더욱 새로워집니다 더 원숙한 삶이 펼쳐지고 더 농익은 깨우침이 다가옵니다. 늙은 나이에도 젊은 마음이 있습니다. 늙었으나 새로운 인격이 있습니다. 젊은 나이에도 낡은 마음이 있습니다. 젊었으나 쇠잔한 인격입니다. 겉은 ..

사는 것이 힘이 들때가 있습니다. 어쩌면.........! 나 혼자 이런 시련을 당하고 있는지 모른다 라는 생각을 하게 될때도 있습니다. 그러나 잠시 뒤를 돌아 본다면 우리는 참 많은 시련을 잘 이겨내어 왔답니다. 처음 우리가 세상을 볼때를 기억하나요. 아마 아무도 기억하는 이는 없을 겁니다. 그러나 우리는 그렇게 큰 고통을 이기고 세상에 힘차게 나왔습니다. 한번 다시 생각해 보세요. 얼마나 많은 시련을 지금까지 잘 견뎌 왔는지요. 지금 당신이 생각하는 것 시간이 지나면 웃으며 그때는 그랬지라는 말이 나올겁니다. 가슴에 저마다 담아둔 많은 사연과 아픔들 그리고 어딘가에서 수 없이 많은 사람들이 함께 시련을 이겨내고 있을지도 모릅니다. 지금 당장 얼굴이 굳어진 채로 지낸다고 해서 지금 상황이 달라 진다면 ..

말의 숨은 의미 "어디서 많이 뵌 거 같아요" 라는 말은, "친해지고 싶어요" 라고 말하는 거래요. "나중에 연락할께" 라는말은, "기다리지 마세요" 라고 말하는 거래요. "나 갈께" 라는 말은, "제발 잡아줘" 라고 말하는 거래요. "사람은 괜찮아" 라는 말은, "다른 건 별로야" 라고 말하는 거래요. "어제 필름이 끊겼나봐" 라는 말은, "챙피하니까 그 얘긴 하지마" 라고 하는 거래요. "왜 그게 궁금하세요?" 라는 말은, "대답하고 싶지 않아요" 라고 말하는 거래요. "잘 지내고 있어?" 라는 말은, "그립다" 고 말하는 거래요. "좋아 보이네" 라는 말은, "난 행복하지 않거든" 이라고 말하는 거래요. "뭐 하면서 지내?" 라는 말은, "난 아무것도 할수 없어" 라고 말하는 거래요. "좋은 사람 ..

마음의 유연성 마음의 유연성을 갖는 일과 시각을 바꾸는 능력은 서로 관계가 있다. 유연한 마음은 우리로 하여금 다양한 시각에서 문제를 볼 수 있게 한다. 또 거꾸로, 다양한 시각에서 객관적으로 문제를 살펴보려고 하는 것은 마음의 유연성을 키우는 훈련이 될 수 있다. - 달라이 라마의《달라이 라마의 행복론》중에서 - 유연한 마음은 부드러움에서 옵니다. 부드럽다는 것은 열려 있다는 뜻입니다. 눈이, 생각이, 마음이 열려 있으면 보는 시각도 바뀝니다. 시각을 바꾼다는 것은 보는 방향을 바꾸는 것입니다. 자기 자리에서 남의 자리로 옮겨 보는 것이고, 자기 눈으로가 아닌 다른 사람의 눈으로 세상을 바라보는 것입니다.

느낌이 좋은 사람 우리는 어떤 사람의 용모를 보고 '아름답다'고 느낄 때가 있다 그러나 어떤 얼굴이 아름다운가 하고 물으면 좀 당황한다 "눈이 예쁘고, 코가 높고" 그런 말을 해보지만 충분한 설명이 되지 않는다 눈이 예쁘지 않아도 코가 낮아도 아름답게 느껴지는 사람이 있다 - 사이토 시게타의《느낌이 좋은 사람들의 99가지 공통점》중에서 - 당신은 있는 그대로가 아름답습니다 꾸미거나 장식하지 마십시오 건강한 생각, 부끄럼 없는 마음 텅 빈 충만, 좀 부족한 외모 그러면서도 누구나 만나고 싶어 하고 이야기 나누고 싶어 하는 느낌이 참 좋은 사람입니다

복(福)을 받는 사람 사람들이 가까이 앉도록 배려해라 저녁 식사할 사람은 네 사람인데 열두 사람이 앉을 수 있는 큰 식탁을 사용하지 말라 현재 식탁이 그거 하나 뿐이라면 그것은 뷔페용 식탁으로 사용하고 음식은 거실에서 자기 무릎 위에 올려놓고 먹는 것이 더 좋다. 사람이 듬성듬성 비어 있는 식탁에서 식사하는 것보다 더 어색한 것은 없다 - 래리 킹의 《대화의 법칙》중에서 - 가까이 앉아 음식을 함께 먹는 사람이 가족입니다 그래서 식구(食口)입니다. 이때 먹는 것은 단순한 음식이 아닙니다. 정성을 먹고, 사랑과 화목을 나누는 것입니다 밥상머리에 앉아 맵니 짜니 투덜대는 것은, 음식을 마음으로 먹지 않고 혀끝으로만 먹는 까닭입니다 복(福)은 음식먹는 자리에 있습니다

주는 것에 대하여 여러분은 보통 말합니다 ＂주기는 하겠지만, 받을 자격이 있는 이에게만＂이라고 여러분, 과수원의 과일 나무는 그렇게 말하지 않습니다 여러분, 초장의 가축들도 그렇게 말하지 않습니다 그들은 그냥 주면서 삽니다. 움켜쥐고 있는 것은 멸망을 뜻하기 때문입니다 - 칼릴 지브란의 《예언자》중에서- 이 세상 모든 것은 잠시 내 안에 머물다 가는 것입니다. 그것들을 모두 내것이란 이름으로 붙잡아두면 스스로 불행해집니다. 게다가 더 불행한 것은 베풀 대상을 나의 잣대로 감히 저울질하는 마음입니다. 대상을 고르지 않고 베푸는 자연으로부터 우린 깨달아야 합니다. 주는 것의 행복, 주는 마음의 평온함을 아는 자연스런 사람이 되어야 합니다

가지만 버리면 인생은 축복 1. 나이 걱정. 나이 드는 것을 슬퍼하지 말라. 시간이 갈수록 우리의 삶은 발전한다. 나이가 들고 몸이 늙는다고 해서 인생이 쓸쓸해지는 것은 결코 아니다. 시간이 흐르면서 고통스러웠던 기억은 희미해지고 경험은 지혜가 된다. 분노는 수그러들고 마음은 넓어진다. 시간의 힘은 긍정적으로 보고 그 흐름을 즐기면 인생은 자연히 행복해진다. 오히려 시간의 흐름을 부정적으로 보고 역행하려 애쓸수록 삶은 고달파지고 행복은 멀어진다. ​ 2. 과거에 대한 후회. 지난 일을 대할 때는 Cool해져라. 기억은 완벽하지 않다. 기억은 시간이 지나면서 왜곡되고 덧칠이 된다. 지난 일로 화를 내고 후회할수록 현재의 삶만 피곤해질 뿐이다. 지난 기억에서 자유로워지는 가장 확실한 방법은 과거를 떠나보내는..

​만병통치약 ​ ​ 옛날 당나라에 송청이라는 이름난 명의가 있었습니다. 많은 병자가 송청을 찾았기에 그의 부와 명성은 끝없이 올라가고 있었습니다. ​ ​다른 의원들은 어째서 송청이 치료하는 환자들이 더 빨리 병이 낫고 예후가 좋은지 그 비법을 알기 위해 노력했지만 , 아무리 봐도 송청은 다른 의원들과 다르지 않은 약제를 사용하고 있었습니다. 도저히 참지 못한 의원들이 송청을 찾아가 그 비법이 무엇인지 간절히 묻자 송청이 웃으며 대답했습니다. "글쎄요. 굳이 나에게 비법이 있다면, 그것은 '구불약(九不藥)' 덕분이지요." 송청은 차례로 그 의미를 설명했습니다. "첫째, 불신(不信) 상대방이 나를 의심하지 않게 해 주고, 둘째, 불안(不安) 불안한 마음을 없애 주며, 셋째, 불앙(不怏) 나에게 앙심을 품지 ..