울산 금수강산

진정으로 나를 사랑하는 법 ​ 나 자신이 심심하지 않도록 취미를 만들어주고 친구를 사귀어서 외롭지 않게 해주고 가끔은 멋진 식당에서 식사를 하며 나 자신에게 선물을 주고, 많은 사람과 어울릴 수 있게 해박한 지식을 쌓도록 책을 읽고, 아침마다 거울을 보며 " 파이팅 " 외쳐서 하루를 활기차게 만들어 주고, 신발만은 좋은 걸 신어 좋은 곳에 데려다주게 하고 미래에 나 자신이 위험하지 않게 저축으로 대비하고 건강을 유지하도록 하루 30분씩 꼭 산책을 하고 부모님께 잘해서 이 다음에 후회하지 않도록 하고, 예쁜 꽃들을 주위에 꽂아두고 향기를 맡을 수 있게 해 주고 넘어졌을때 다시 일어날 수 있도록 나를 훈련시켜주고 너무 많은 것을 속에 담아두지 않게 가끔은 펑펑 울어 주고 누군가에게 섭섭한 일이 있어도 용서해..

삶의 다짐 9가지 1) 조급해 하지 마세요. 급한 사람은 실수가 많습니다.-> 자상 2) 화를 내지 마세요. 이성을 잃어 가슴을 멍들게 합니다.-> 사랑 3) 시기하지 마세요. 창조와 생산이 중단됩니다.-> 희망 4) 낙심하지 마세요. 절망이 눈덩이처럼 불어 납니다.-> 행복 5) 외로워 하지 마세요. 세상의 주인공은 당신입니다.-> 기쁨 6) 못남을 한탄하지 마세요. 그 모습 그대로 승리를 보이라는 뜻 입니다.-> 긍지 7) 속이지 마세요. 몸에 종기를 키우며 사는 것과 같습니다.-> 믿음 8) 게으르지 마세요. 스스로를 파괴시키게 됩니다.-> 근면 9) 얼굴을 찡그리지 마세요. 인생의 승패가 얼굴에서 시작됩니다.->미소

살면서 버려야할 18가지 ​ 1. 최대의 강적...."게으름" 2. 나는 괜찮고 남은 안된다는...."안일함" 3. 어떻게든 되겠지라는....."무책임함" 4. 작심삼분......."무기력" 5. 남의 단점은 부각시키고 나의 단점은 보지도 않는......"거만함" 6. 제대로 하지도 않고 빌려보는.."미련함" 7. 뻔뻔하게 하는......"거짓말" 8. 남이 잘 되면 배 아파하는 쓸데없는.."질투심" 9. 구질구질한........"핑계 변명" 10. 남에게 의존하려는........."어리석음" 11. 조금만 힘들어도 도중에 포기하는........."냄비근성" 12. 우유부단한 성격을 착한 성격으로 착각하는......"무분별력" 13. 세속적이고 계산적이고 잔머리 굴리는.."얍삽함" 14. 충고나 듣기 싫..

한해의 끝에 서면 한해의 끝에 서면 늘 회한이 먼저 가슴을 메운다. 고마운 사람들 아름다운 만남 행복했던 순간들 가슴아픈 사연들 내게 닥쳤던 모든 것들이 과거로 묻혀지려 한다. 한 발 한 발 조심스럽게 옮기며 좋았던 일들만 기억하자고 스스로에게 다짐 주어도 한 해의 끝에 서면 늘 회한이 먼저 가슴을 메운다. 좀 더 노력할 걸.. 좀 더 사랑할 걸.. 좀 더 참을 걸.. 좀 더 의젓할 걸.. 좀 더 좀 더.. 나를 위해 살자던 다짐도 못내 아쉬움으로 남는다. 헛되이 보내버린 시간들, 아무것도 이룬 것은 없고 잃어버린 것들만 있어, 다시 한 번 나를 자책하게 한다. 얼마나 더 살아야 의연하게 설 수 있을까 내 앞에 나를 세워두고 회초리 들어 아프게 질타한다. 그러나 내가 만났던 모든 일들에 감사하며 나와 함..

나는 나를 사랑합니다 부족한 '나'라고 해도 내가 나를 사랑해주세요. 이 세상 살면서 이렇게 열심히 분투하는 내가 때때로 가엽지 않은가요? 친구는 위로해주면서 나 자신에게는 왜 그렇게 함부로 대하는지. 내 가슴을 토닥이면서 스스로에게 사랑한다고 말해주세요. "나는 나를 사랑합니다. 다른 사람들에게 치여 상처 받았던 나는 나를 사랑합니다. 남들 보기엔 좀 부족해 보일 수 있어도 나는 지금 이대로의 나를 많이 아끼고 사랑합니다."

나이 만큼 그리움이 있답니다 그리움에도 나이가 있답니다 그리움도 꼬박꼬박 나이를 먹거든요 그래서 우리들 마음 안에는 나이만큼 겻겻이 그리움이 쌓여 있어요 그리움은 나이만큼 오는 거에요 후두둑 떨어지는 빗방울에도 산들거리며 다가서는 바람의 노래 속에도 애틋한 그리움이 스며 있어요 내 사랑하는 이는 내가 그리도 간절히 사랑했던 그 사람은 지금 어디서 무엇을 하고 있을까요? 그 사람도 나를 이 만큼 그리워하고 있을까요? 내가 그리움의 나이를 먹은 만큼 나이 만큼 그리움이 온다 그 사람도 그리움의 나이테를 동글동글 끌어안고 있겠지요 조심스레 한 걸음 다가서며 그 사람에게 묻고 싶어요 '당신도 지금 내가 그리울까요?' 스쳐가는 바람의 소맷자락에 내소식을 전합니다. ' 나는 잘 있어요 당신을 그리워하면서...'

몸이 먼저다 1. 정신이 먼저라고 생각하지 마라 대부분의 현대인은 머리 쓰는 일에만 많은 시간을 할애한다. 나는 반대가 되어야 한다고 생각한다. 몸을 관리하면 정신과 마음까지 관리할 수 있기 때문이다. 반대로 정신적인 부분만 관리하면 몸이 서서히 망가진다. 기억하자. 몸이 먼저다. 2. 일찍 자고 일찍 일어나라 숙면을 취하려면 밝을 때 일어나고 어두우면 자는 것이 좋다. 전문가들은 잠자리에 드는 시간에 따라 잠의 품질이 달라지니 너무 늦게 자는 것은 피하라고 조언한다. 낮에 몸을 최대한 많이 움직이고, 되도록 11시 이전에 잠자리에 들자. 3. 다이어트는 몸무게를 줄이는 게 아니다 몸무게만 빼는 방법은 간단하다. 며칠 굶고 사우나에서 땀을 흘리면 된다. 하지만 이렇게 하면 빠지지 말아야 할 수분과 근육이..

안부가 궁금해 지는 사람 아침에 눈을 뜨면 창가에 비친 햇살 만큼이나 생각 나는 그런 사람이 있습니다. 보이지 않아도 마음이 닿아 그도 향이 진한 커피 한잔에 아침을 함께 열고픈 사람. 입가에 미소를 번지게 하는 그런 당신이 있기에 이 하루가 행복으로 가득 합니다. 어스름히 어둠이 내리는 저녁이면 그도 나와 같은 하루를 보냈을까.... 생각 하게 하는 그런 사람이 있습니다.

육신은 은퇴가 있어도 감정과 사랑은 은퇴가 없다. 누가 그러는데 70.80 평생을 살았으면 산전수전 다 격고 용도 폐기처분 될 나이가 되었으니 뒷방에 앉아서 주는 밥이나 챙겨 먹고 조용히 살고 있으면 점잖은 노인대점을 받는다고 합니다. 그 말이 옳고 그른 말은 아닙니다. 그러나 사람이 인간답게 사는 것이 무엇인지 아십니까? 즐거움을 만끽하면서 할 일을 다 하고 사는 것 입니다. 사람이 즐겁게 살면서 할 일을 다 하는 것이 언제까지 인지 아시는가요? 그것은 끝이 없고 이 목숨이 다할 때 까지 라는 사실을 알아야 할 것 입니다. 사랑도 다하고 쉬고 싶은 나이가 있을까요? 가난하고 늙었다고 해서 사랑이 시들어 없어질까요? 천만의 말씀입니다 그 것은 끝도 한도 없답니다. 그래서 7.80대들 대다수가 지금이라도 ..

70~80대 노인 별곡 " 알아두면 좋습니다." 천천히 읽고 생각하는 30분 전혀 시간이 아깝지 않아요. 차분히 하나씩 하나씩 읽으면서.... 곰곰이 생각해 보세요. 인생의 후반은 마무리의 시간들이다. 정리하고 즐기며 마무리 해야 한다 마음가짐이 중요할 것이다. 아는 것도 모르는 척, 보았어도 못본 척 넘어가고, 내 주장 내세우며 누굴 가르치려 하지 말자. 너무 오래 살았다느니, 이제 이 나이에 무엇을 하겠느냐 는 등등 ~ 스로를 죽음으로 불러들이는 어리석은 짓을 하지 말자. 살아 숨쉬는 것 자체가 生의 환희 아닌가?! 아무것도 이룬 것이 없더라도 살아있는 인생은 즐거운 것이다. 가족이나 타인에게 서운한 마음이 있더라도 그 책임은 나의 몫이라고 생각하자. 그리고 노인의 절약은 더 이상 미덕이 아니다. 있..