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♥ 나에게 하는 칭찬 ♥

♥ 나에게 하는 칭찬 ♥잡고 있는 것이 많으면손이 아픕니다.​들고 있는 것이 많으면팔이 아픕니다.​이고 있는 것이 많으면목이 아픕니다.​지고 있는 것이 많으면 어깨가 아픕니다.​보고 있는 것이 많으면눈이 아픕니다.​생각하는 것이 많으면머리가 아픕니다.​품고 있는 것이 많으면가슴이 아픕니다.​모두 다 내려놓으세요전부 다 놓아 버리세요그리고 편안하게 사세요​우리가 아픈 것은 많은 것을모두 다 갖고 있기 때문입니다.​힘이 들 땐잠시 내려놓고 쉬세요그럴 땐 자신에게 칭찬의한마디를 해주세요​'여기까지 참 잘 왔구나''고생했네 힘들었지'라고​오늘 하루 나 자신에게칭찬의 한마디를 보내보세요​'이만하면 열심히 안 살았나?''그래 참 잘하고 있다'​소소한 한마디가그 어떠한 힘보다 강하게되어 있습니다.​사는 것은 기술웃는..

좋은글 2022.11.23

나를 표현하는 방법10가지

나를 표현하는 방법 10가지​01.상대방의 말을 잘 듣는다.​개인감정이나 고정 관념을보태지 않고 듣는 습관을 가져야 상대의 정확한 의도를 파악할 수 있다.​​​02.논리적으로 말한다.​정확한 근거도 없이 무책임하게말하면 의사전달이 모호해져 상대방의 오해를 불러 일으키기 쉽다.​​​​03.감정을 앞세우지 않는다.​언어에 감정이 개입되면 참뜻을파악하기 힘들다.​​​​04.핵심을 요약하고 압축한다.​말도 돈처럼 절약해야 한다.쓸데없이 길게 말하면 핵심이 흐려진다.또 말을 자꾸 반복하는 습관은 좋지 않다.​​​​05.예의를 지킨다.​무례하게 말하는 것과 나의 주장을당당하게 표현하는 것과는 다르다.반대 의견도 어떻게 표현하는냐에 따라상대의 대응도 달라진다는 것을 명심한다.​​​​06.상활과 대상에 따라 말하는요령..

좋은글 2022.11.23

기분 관리법

기분 관리법 01.머릿속이 복잡하면 글을 써라.​그냥 쓰면 된다.쓰다 보면 생각들이 저절로 정리된다.​​​02.불안할 때는 산책을 나가라.​기분 전환이 되기 때문에 우울하거나복잡한 기분이 훨씬 나아진다.​​​03.문제가 생기면 친구의 고민을상담해 주듯이 생각하고 결론을 내라.​우리는 타인의 일이라고 생각할 때더 객관적으로 상황을 파악한다.​​​04.기분을 내 편으로 만들기 위해바닷소리를 듣거나 자연의 풍경을 자주 보라.감정의 기복이 줄어든다.​​​05.나와 전혀 다른 일을하는 사람을 만나라.나와 전혀 다른 세상에 사는 사람과대화하는 것만으로도 또 다른 세상을 체험하고 배운다.​​​06.적어도 일주일의 하루는나를 위해 시간을 투자하라.운동도 좋고 쇼핑도 좋고 독서도 좋다.온전히 나만을 위한 시간을 만들어 ..

좋은글 2022.11.23