울산 금수강산

겨울철 우울증엔 햇빛이 특효약 겨울철만 되면 우울증을 앓는 사람들이 있다.여름철 우울증을 포함해 계절을 타는 우울증을 모두 계절정동병(Seasonal Affective Disorder, SAD)이라고 하지만 대부분은 겨울철에 발생한다. 전문가들은 겨울철에 다소 기분이 저하되는 약한 형태의 겨울철 우울증(winter blues)에 햇..

쇠고기에는 콜레스테롤이 많이 들어 있고 동물성 기름으로 만든 버터에도 콜레스테롤이 많으므로 쇠고기에 버터를 첨가해 굽는다면 콜레스테롤의 급증을 막을 수 없다. 라면은 화학적으로 칼슘과 결합을 잘 하는 성질이 있어 칼슘부족을 일으키기 쉽다. 그리고 콜라도 칼슘과 잘 결합하는 성질을 가..

우리 아이 머리 좋아지는 최고의 음식 엄마의 밥상으로 우리 아이 영재 만들기 음식만으로도 뇌의 숨어 있는 능력을 찾아내 극대화할 수 있다. 두뇌를 살찌우는 영양소들이 우리가 매일 먹고 마시는 음식 속에 들어 있다는데…. 겨울방학 동안 아이들에게 머리가 좋아지는 음식을 준비해보자. 최고의 ..

식단을 바꾸려는 사람들이 늘어가고 있다. 패스트푸드와 인스턴트식품이 장악한 현대인 식단에 대한 반란의 바람이다. ‘브레이크 없는 벤츠’처럼 내달리던 패스트 푸드점 매출은 곤두박질치고 있으며, 그 틈새를 비집고 ‘웰빙 음식’이 부상하고 있다. 각종 화학 조미료와 식품첨가물의 위해성이..

브로콜리, 암 발생억제 단백질 생산 브로콜리, 꽃양배추, 양배추 등 유채속 채소와 콩에 손상된 DNA의 “수리(修理)”를 촉진하는 물질이 들어있다는 연구결과가 나왔다. 미국 조지타운 대학의 엘리어트 로젠 박사는 영국의 ’암 저널(Journal of Cancer) 최신호에 발표한 연구보고서에서 유채속 채소에 들어..

“암은 사랑받지 못한 ‘이기적 세포’들의 반란입니다. 분노와 슬픔, 저주와 원망, 긴장과 스트레스, 과로 등이 세포에 대한 사랑을 가로막아 세포를 이기적으로 만듭니다.” 1000여건 이상의 암 수술을 집도한 중견 외과 전문의가 대체의학 전문가로 변신해 색다른 암 지침서 ‘암을 손님처럼 대접하..

혈압/혈당치/중성지방 잡아주는 골다공증/심장병/뇌졸중에도 뛰어난 효과..... 식초와 계란의 만남은 이미 옛날부터 내려온 민간요법 중의 하나로 현재도 수많은 사람들의 아낌을 받고 있습니다. 소위 ‘초란(酢卵)’이라 불리며 이 식품은 그저 우매한 초야에서 아무런 근거도 없이 만들어진 것이 아..

< Part 1 > 01_녹차 녹차의 카페인은 대뇌를 자극해 머리를 맑게 해주고 집중력과 기억력을 높여주며 강력한 항산화 작용을 한다. 02_마늘 섬유질이 풍부하여 포만감이 오래가고 수용성 식이섬유인 펙틴을 많이 함유, 정장 작용을 하여 변비나 설사에 효과적이다. 특히 구연산은 체지방의 소화분해에 ..

[이런 거 알고계세요?] 성관계중 돌연사 1회 20~150kcal 열량 소모 심장 질환자에 '외도' 위험 일반적으로 섹스는 강도나 테크닉에 따라 1회당 20~150㎉의 열량을 소모하는 것으로 알려져 있다. 이는 대략 10분간 조깅을 하거나 두 층의 계단을 뛰어오르는데 소모되는 열량과 맞먹는다. 하지만 심장질환을 앓..

Ⅰ. 정보통이 되자. '성공한 여성은 정보통이다.' 남성이 여성보다 더 성공하는 이유는 남성의 정보력이 더 강하기 때문이다. 직장에서 남성들이 어떤 이야기를 주고받는지 한번 엿들어 봐라. 무의식적이지만 그들은 잡담을 성공의 초석으로 활용한다. 관심만 있으면 정보를 캘 수 있다. 껄끄러운 주제..