울산 금수강산

동의보감 67가지 처방 01. 스트레스 해소에는 토란줄기가 그만입니다 02. 신장이 약한 분은 달팽이를 달여서 마시세요 03. 소변 보기가 어려 울 땐 가오리가 정말 좋아요 04. 피로할 때 인삼대신 잔대(일명백삼)를 드셔 보세요 05. 고혈압이 걱정일 때 뽕나무차를 마시세요 06. 기억력 증진에 오미자가 좋습..

독이라고 해서 외부에서 들어오는 것만은 아니다. 우리 몸에서 신진 대사가 이루어지면서 생기는 노폐물도 몸에 독이 되어 남는다. 따라서 독소를 예방하는 것은 물론 이를 잘 중화해서 배출하는 것이 중요하다. ‘식약동원 (食藥同原)’이라는 말이 있다. 항시 먹는 음식으로, 우리 몸을 맑게 가꾸는 ..

버섯의 귀족 표고버섯 씹는 촉감이 매혹적인 표고버섯은 버섯의 귀족이라 할 수 있다. 뛰어난 맛 때문이다. 쫄깃쫄깃, 야들야들 얼큰한 맛으로 대중적인 사랑을 받고 있다. 이러한 표고버섯은 약효 또한 뛰어난 편이다. 장현유 교수에 의하면 “표고버섯에는 혈압 강하작용, 혈중 콜레스테롤 강하작용..

먼저 욕실을 덥히고. 마음을 가라앉혀 봐. 사실 목욕 자체보다 더 근사한 게 또 하나 있지. 그건 마음을 씻는 것. 미리 워밍업하듯 눈을 감고 부드럽게 마음을 쓰다듬어줘. 그리고 따뜻한 물로 슬쩍, 앙금을 씻어내리는 거야. 1. 밥은 먹었니? 목욕 이야기하다 난데없이 왠 밥 이야기냐구? 다아 이유가 있..

감기에 좋은 한방차 3가지 1. 목감기에 좋은 밀대추차 준비할 재료 감초 5g, 밀 10g(통밀), 대추 5알, 물 5컵 만드는 법 1_ 감초, 밀, 대추를 물에 살짝 씻는다. 2_ 물에 감초, 밀, 대추를 넣고 약한 불에 20분 정도 끓인다. 2. 열감기에 좋은 오이꿀차 준비할 재료 오이 2개, 꿀 적당량, 물 4컵 만드는 법 1_ 오이를..

천년을 사는 나무의 열매 - 모과 (木瓜) 칼슘, 칼륨, 철분, 당이 풍부한 모과는 특히 기침가래에 효과가 있는데… 입덧, 설사, 감기증상이나 어깨결림, 무릎통증에도 좋은 모과에 대해 알아본다. 모과 하면 무슨 생각부터 떠오르세요? 못생긴 과일, “어물전 망신은 꼴뚜기, 과일전 망신은 모과!” 등등 ..

비만, 당뇨 등의 성인병과 음주, 스트레스, 야근 등 잘못된 생활습관 때문에 점점 발병률이 증가하고 있는 지방간. 평소 자각증세가 나타나지 않아 더욱 위험한 지방간을 예방하는 건강 생활습관을 알아보자. 지방간은 간에 지방이 쌓여 간 전체 무게의 5% 이상 축적돼 있는 상태를 말하는 것으로 성인 ..

더 없이 좋은 친구 술. 과음하지 않고 기분 좋게 마신 술 한잔은 건강에도 좋고 스트레스 해소 효과도 만점. 특히 술과 함께 즐기는 맛깔스런 안주는 여름철 최고의 먹거리다. 다이어트 안주와 영양 안주로 행복하게 여름 밤 즐기기 Part 1 시원하게 마시는 맥주 안주 -스틱 샐러드와 양념장, 양송이 버섯..

정신 건강이 좋지 못한 사람들의 특징 첫째, 매우 조급하고 참을성이 없다. 머리 속에서 뭘하겠다는 생각이 떠오르면 전후좌우를 살피지 않고 생각나는 순간 바로 해 치워야만 속이 시원하다. 그 생각대로 행하는 것이 옳은지 그른지도 생각하지 않는다. 지금 그 생각을 실행하기에 적당한 시기인지, ..