울산 금수강산

40대가 되면 신문이나 책을 읽으면서 자기도 모르게 눈에서 조금씩 멀리하고 보게 된다. 이는 가까이 있는 사물에 초점을 맞추기 어려져서 생기는 현상인데, 이것이 노안이다. 노안이 발생하는 이유는 나이를 먹으면서 렌즈의 역할을 하는 수정체의 탄력이 떨어지고 수정체의 두께를 조절하는 모양근..

스트레스로 인한 폭식과 음주가 잦은 현대인들은 비만, 당뇨병, 위장병 등에 걸릴 위험이 아주 높대요. 이 세 가지 성인병은 전혀 다른 질환 같지만 서로의 원인이 되기도 한답니다. 당뇨병은 때로 비만과 위장병을 부르고, 스트레스로 인한 폭식은 위장장애와 비만의 원인이 되기도 하죠. 현대인이 앓..

아토피·비염·천식 막는 무공해 청정 생활＆건강법 요즘 아토피, 비염, 천식은 가족 중에 적어도 한 명 정도는 앓을 정도로 흔한 병이 되었다. 여러 가지 원인이 있겠지만, 무엇보다 현대화된 식생활과 환경오염이 가장 큰 원인으로 지적되고 있다. 쾌적한 환경을 만들고 면역력을 키우는 것만이 최..

뱃살잡는 음식,, 무엇을 먹을까? 배가 나오는 70% 요인이 먹는 것에 있다. 무조건 굶는 건 무식한 방법. 충분히 건강한 방법으로도 볼록배를 집어넣을 수 있다. 식이요법 포인트는 저염, 저당분, 저자극성 음식을 먹는 것. 너무 뻔하고 잘 알고는 있지만 지키기가 하늘의 별 따기마냥 어렵다. 조금만 참고 ..

[주스테라피] 탈모에 좋은 주스 자연적이거나 비정상적으로 머리카락이 빠지거나 머리카락이 얇아지는 질환이다. 탈모는 부분적으로 나타나기도 하고 머리 전체에 나타나기도 한다. 원인으로는 노화, 수술, 방사선, 갑작스런 체중감소, 비타민이나 무기질 결핍(특히 철분), 비타민 A와 니아신 같은 영..

운동 종류별로 음료수 마시는 법 요가 후에는 따뜻한 녹차 한잔을, 골프 칠땐 2~3홀마다 물 마셔야 기능성 음료 전성시대다. 웰빙 바람을 타고 탄산음료 시장은 위축되고 있지만 녹차 음료는 상반기 매출이 40%나 늘어났다. 다이어트나 피부미용에 좋은 음료까지 등장했다. 최근 물밀듯이 쏟아져 나오는..

잠은 하루의 시작이자 마무리. 잠을 잘 자고 일어나면 하루의 시작이 즐겁다. 숙면을 취하고 심신의 피로를 풀어 주는 법. 약간은 엽기적이지만 계속되는 숙취로 고생하는 사람에게 추천해 볼 만한 민간 요법이다. 식초에 달걀을 담가 마시는 것으로 비릿한 맛이 나지만 약이라 생각하고 먹으면 효과..

성생활이 건강에 좋은 8가지 이유 첫째, “섹스는 가장 효과적인 근육이완제의 하나다” 라고 미국의 유명한 성심리치료사, 루스 웨스트하이머는 얘기했다. 만성요통 환자라도 느리고 부드러운 성생활을 통해 통증을 줄이는 효과를 볼 수 있다. 우리 신경계는 접촉 감각의 신경이 통증 감각의 신경보..

암은 정상세포의 유전자가 변질됨으로서 생긴것이며 이것은 스트레스, 과로, 운동부족, 식생활의 부적절등으로 과잉생산 된 활성산소가 정상세포를 변질시키므로서 암세포가 되는것이다. 즉 스트레스, 과로, 운동, 식생활만 잘 관리하면 암을 정복할수 있다는 것이 된다. 또한 정상적인 세포에 암세..