울산 금수강산

소화가 잘 안 되고 자주 속이 쓰린데도 무심코 넘기다간 큰코다친다 . 방심하면 자칫 위궤양으로 고생하기 쉽고, 심하면 위암으로 악화될 수도 있다. 식습관만 제대로 들여도 위염을 예방할 수 있다고 하니 위염에 약이 되는 식품과 음식을 알아보고 평소에 미리미리 예방하자. 위가 좋지 않을 때 ① ..

오장 ( 五 臟 ) 육 부 ( 六 腑 ).. 란 ? 오장(五臟)- 한방에서 다섯 가지 내장을 통틀어 이르는 말. 곧,간장·심장·비장·폐장·신장 육부(六腑)- 한방에서 대장·소장·위·담·방광·삼초(三焦)를 통틀어 이르는 말. 1. 간장(肝臟) 횡격막의 아래 복강(腹腔)의 오른편 위쪽에 있는 장기(臟器). [담즙과 글..

기대수명 자동 계산기 자료는 미국의 보험회사에서 보편적으로 사용되고 있는 향후 기대 수명에 대한 통계적 의견입니다. 원전,D.K.Hannis,노년의 사회학에서... 내 수명이 얼마나 남아 있는지 궁금 하지않습니까.? 재미로 체크 하번 해보세요... 테스트 하시려면 위의 그림을 클릭하세요... 건강 하시고 ..

--> 배불리 먹으며 살 빼려면 열무김치와 함께 -->--> 당신을 바꾸는 푸드테라피 ::: 5㎏ 가볍게-열무김치 다이어트 중인데도 밥을 마음껏 먹고 싶다면? 열무김치를 적극 활용해보길. 한 접시에 20~30㎉ 정도로, 양질의 식이섬유까지 많다. 발효과정에서 형성된 유산균이 혈중 지질도 떨어뜨린다. 특유의 아..

1. 양반자세 혹은 사진에서 처럼 한발을 올린 반연꽃자세로 매트에 앉는다. 2. 가만히 눈을 감고 호흡을 약 10번정도 한다. 마음을 정돈하고 들숨, 날숨을 모두 의식한다. 3. 눈을뜨고 오른 팔을 굽혀 팔꿈치까지 바닥에 내리고 숨을 마시며 다른 팔을 머리 위로 뻗는다. 4. 숨을 내쉬며 서서히 상체를 오..

여성보디빌더박수희씨ucc. /탁상훈 기자 박수희씨에게서 배우는 쉬운 힙업 동작. /박수희씨 미니홈피

면역력 쑥쑥 높이는 식사 원칙 6 가지 그동안의 연구 결과 우리 몸의 면역력은 무엇을 어떻게 먹는가에 따라 크게 좌우되는 것으로 속속 드러나고 있다. 따라서 "내 몸의 면역력을 증강시키는 가장 손쉬운 방법은 식탁 위에서 시작돼야 한다."는 게 백남선 박사의 조언이다. 구체적인 방법을 소개하면 ..

- 열을 식혀주고 땀을 조절해주는 한방차 소개 - 구기자차, 오미자차, 감잎차 등 - 냉방병에좋은 마테차, 피부에 좋은 루이보스차 소개 - 코코비아, 그랜드백화점, 롯데닷컴, CJ몰 등 판매 장마가 끝나고 본격적인 무더위가 기승을 부린다. 더위를 피할 생각으로 에어컨과 시원한 음료만 찾다가 건강을 ..

이 사람아, 참을 게 따로 있지 참는 것은 참 어렵다. 그런데 놀랍게도 남자들은 통증을 무시하고 방치하는 경우가 많다. 누구나 겪어봄 직한 이런 통증은 아무것도 아닐 수도 있지만 심각한 건강의 적신호일 수도 있다는 사실 생각해본 적 있는가? 이라크 전쟁을 취재하던 NBC의 리포터 데이비드 블룸은..

변비와 운동량 부족 변비가 심하고 운동량이 부족한 여성에게 흔히 나타나는 유형. 피부 아래쪽에 피하 지방이 쌓이면 혈액순환이 장애를 받게 되고, 점차 지방층이 셀룰라이트로 변하게 된다. 셀룰라이트로 인해 피부가 귤 껍질처럼 울퉁불퉁하게 올라오는 것이 최악의 상태. 소음인 기운이 약하고 ..